传说中的“妈妈手”，该如何缓解呢？

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很多妈妈对新生宝贝爱不释手，总是抱在怀里亲昵，某天突然发现手腕关节酸痛，别说抱宝宝了，连自己穿衣服都成问题，这就是我们口中的“妈妈手”了，因手腕部的肌腱和腱鞘不断产生摩擦、劳损等，从而导致炎症发生，医学上称之为“腱鞘炎”。

想要知道自己是否患有“妈妈手”，你可以自查：用四指包住大拇指呈握拳的姿势，将拳头往小指的方向下压，如果出现疼痛现象，就很有可能是有“妈妈手”腱鞘炎了。
当确定自己有“妈妈手”，建议宝妈这样做：
1.减少腕部等患部的活动量和次数，让手腕多休息；
2.对炎症的部位进行理疗或者热敷，有效帮助手腕的恢复；
3.必要时，可以在医生指导下戴上护腕等护具，或者服用镇痛药物，有效帮助“妈妈手”的恢复。
大家一旦觉得自己的手腕不太舒服，一定要尽快到医院检查治疗。