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传说中的“妈妈手”,该如何缓解呢?

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多妈妈对新生宝贝爱不释手,总是抱在怀里亲昵,某天突然发现手腕关节酸痛,别说抱宝宝了,连自己穿衣服都成问题,这就是我们口中的“妈妈手”了,因腕部的肌腱和腱鞘不断产生摩擦、劳损等,从而导致症发生,医学上称之为“腱鞘炎”。

想要知道自己是否患有“妈妈”,你可以自查:用四指包住大拇指呈握拳的姿势,将拳头往小指的方向下压,如果出现疼痛现象,就很有可能是有“妈妈腱鞘了。
当确定自己有“妈妈”,建议宝妈这样做:
1.减少腕部等患部的活动量和次数,让腕多休息;
2.对症的部位进行理疗或者热敷,有效帮助腕的恢复;
3.必要时,可以在医生指导下戴上护腕等护具,或者服用镇痛药物,有效帮助“妈妈”的恢复。
大家一旦觉得自己的腕不太舒服,一定要尽快到医院检查治疗。