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真实还原顺产三大产程,你和宝宝到底经历了什么?

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自然分娩时,产妇肯定是既紧张又害怕的,全身的的力气和心思都用在“用力、用力、再用力”上。

因此分娩后,新妈妈难免会好奇,宝宝究竟是怎么从肚子里出来的。今天,我们就来了解一下,顺产的全过程到底是怎样的。

产程分为3期(即第一、二、三产程),了解其相关内容,对自然分娩成功颇有帮助:

                                               第 一产程

1、又称为“宫颈扩张期”,是指从产妇出现规律性的子宫收缩开始到宫口开到10厘米为止,也就是常说的“开到10指”。

分娩开始时,大约每隔10分钟左右子宫收缩1次,持续的时间很短;逐渐地子宫收缩越来越频繁,一般每隔2-3分钟就会收缩1次,每次持续1分钟左右,宫缩力度也明显加强;子宫口随之逐渐开大,扩张到10厘米宽为子宫口开全,这时第一产程结束。

2、第一产程还分为潜伏期和活跃期。

在潜伏期,子宫口张开0-3厘米,每隔10分钟宫缩1次,持续30秒;在活跃期,子宫口张开4一7厘米,胎儿的头骨重叠缩小,一边旋转一边下降。

3、提醒一点,由于第一产程时间较长,产妇睡眠、休息、饮食都会因阵痛而受到影响。为了确保有足够精力分娩,产妇应尽量进食,以半流质或软烂食物为主,如鸡蛋挂面、蛋糕、面包、粥等。

                                                   第二产程

1、又称为“胎儿娩出期”,是指宫口开全到胎儿娩出为止。

在第二产程中,胎头会出现了,子宫每隔1-3分钟就会收缩一次,持续30-60秒。胎儿随着强烈而频繁的宫缩逐渐下降,产妇会感觉宫缩痛减轻。

当胎儿先露部分下降到骨盆底部并压迫直肠时,产妇在宫缩时会有排便感,不由自主地随着宫缩向下使劲,胎儿顺着产道从完全打开的子宫口娩出。分娩的第二阶段可持续几分钟至3个小时不等。

2、当第二产程到来的时候,产妇需要双脚蹬在产床或脚架上,双手握住产床上的扶手。

宫缩时先吸一大口气,然后屏气,双手向上拉扶手而身体向下用力,就像排便一样。每次宫缩4次,每次用劲10秒钟以上。宫缩过后再呼气,使全身放松。

3、在分娩的第二产程中,产妇要遵从身体的感受,当强烈的冲动袭来时就用力。

在单次宫缩期间,可能要向下推挤好几次,每两次用力的间歇期间呼吸几次,特别是当你开始努力把宝宝的头推出时。用力时尽量不要屏住呼吸,因为用力时间太长,撕裂的风险就会增高。

在这一阶段不要急于求成。当会阴部和阴道口的组织受到拉抻时,可能会感到灼热和刺痛。产妇应该尽量喘气而不要用力,不要硬来,给会阴部组织一点时间,让它随着每次宫缩一点儿一点儿地拉开。宝宝的头出来后,宫缩袭来时宝宝的肩膀和身体也将会随之娩出。

4、进入第二产程后,在开始用力后,由于呼吸加快产妇特别容易感到口渴喉干。最好通过吸饮的方法喝一些红茶、果汁等饮料润润喉咙,以免产生烦躁,不利于分娩进程。

在这里顺便推荐一个增加产力的食方:取优质羊肉350克、红枣100克、红糖100克、15-20克黄芪、15-20克当归,加1000毫升水一起煮成500毫升,之后倒出汤汁分成2碗,加入红糖。从临产前3天开始早晚服用,不仅能增加体力,还有安神、快速消除疲劳的作用,对防止产后恶露不尽也有一定的作用

                                               第三产程

1、第三产程指的是宝宝已经真正诞生了。

胎儿娩出后宫缩短暂停歇,大约10-15分钟,又会出现数次宫缩,稍后还需要娩出胎盘。如果做了会阴侧切,还需要进行伤口缝合。

2、宝宝出生几分钟后,宫缩会再度袭来,但强度要小多了。

这几次宫缩促使胎盘从子宫壁上剥离,掉落在子宫的底部。产妇可能会感到好像又想要推挤了,之后胎盘连同空空的羊膜囊,沿着阴道向下移动并被排出体外。

这个时候,助产士会仔细检查胎盘和羊膜囊,确保没有什么东西留在产妇的体内,还会触摸产妇的腹部,检查子宫是否正在收缩,因为这是自然的止血方法,防止胎盘在子宫壁上附着的部位出血。同时,新妈妈看到和摸到宝宝时所迸发出的母爱柔情释放出的催产素,也会帮助子宫收缩,促进胎盘娩出和止血。

3、胎盘娩出时,产妇要遵从助产士的指示微微用力。