生娃就像10根肋骨齐断

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生娃就像10根肋骨齐断”，产后盆腔损伤变形必将遭受这些……

很多新妈妈产后都遭遇过盆腔损伤变形的烦恼：疲惫、食欲不振、性生活不愉快，尾椎、耻骨等的疼痛……甚至有些疼痛在分娩后一直没有得到缓解。

这是为什么呢？其实，不管顺产还是剖腹产，怀孕后受荷尔蒙的影响，骨盆关节处都会产生松弛，加上分娩过程，盆腔损伤变形在所难免。要想恢复到孕前状态，必须及时进行“修复”！

一、盆腔损伤变形的七大症状

产后盆腔损伤变形的七大症状，自检一下：

1、臀部变大或者O型腿的体形变化2、腿经常会抽筋3、腰、脊背、臀部等处有酸痛感4、感觉到内脏下垂或者诊断为先兆早产5、在澡盆中水能进入阴道6、股骨、耻骨大腿处疼7、出现小便失禁、痔疮、便秘等症状



二；盆腔变形对女性的危害

1、骨缝产生

骨盆闭合不全，风、寒、暑、湿、燥、火六邪之毒容易入侵体内，阴道内环境呈酸性，细菌大量滋生并存活，自清自洁功能下降，出现妇科炎症。

2、盆骨盆变形

骨盆变形，会引起内脏下垂，小腹凸起、臀部横向发展、下垂等，不仅破坏身体曲线，还危害着女性健康。常见症状有：O型腿、X型腿、肩膀腰背疼痛，脊椎变形、长短腿、浮肿、神经麻木、痛经、肩颈酸胀、下身肥胖、慢性疲劳、体寒。

3、耻骨下降、分离

出现腰腹痛、胯骨增宽、阴道松弛、子宫下垂、尿失禁。还有，生育后耻骨下降，阴道角度改变，不易触碰到G点，敏感度降低达不到高潮，性生活质量下降。



4、盆底肌松弛

易患盆腔积液、卵巢囊肿、子宫肌瘤女性妇科炎症反复发作。阴道松弛，出现阴吹，降低夫妻性生活的质量。

5、骨盆倾斜

骨盆的倾斜使其中的子宫、卵巢和肠胃等器官本来的形态受到扭曲，以致体液流动的机能受到阻碍，甚至部分地失去作用。比如肠子蠕动的机能就会相应减弱，便秘就会容易形成，体内肠道毒素难以排出。

产后康复知识分享：揭晓产后妈妈不做骨盆修复的危害。#骨盆#骨盆修复#不做骨盆修复的危害#漏尿，

6、内分泌系统失调

器官功能下降，人体机能减退，生殖系统衰老，出现闭经、更年期提前、脾气暴躁，情绪波动大等，同时，面部脸色暗沉有斑。

作为新妈妈的你，可能还没意识到这些都可能是产后盆腔损伤变形带来的“后遗症”，从此刻开始，你应该知道：只有及时修复骨盆，才能重新拥有好身体。



三、产后康复时机

一般情况下，新妈妈在分娩后6个月内可以恢复，但如果有的妈妈疼痛异常并且时间持续很长的话，一定要及时治疗！

▸黄金期：产后6个月内，属于产后恢复的黄金期。补充气血，预防月子病症。

▸理想期：产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。是恢复肌体损伤的最佳时机。

▸有效期：产后一年半至三年内，属于女性产后恢复末期。综合调理，使身体机能达成最佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。



四、产后恢复注意事项

1、饮食控制

孕妇在怀孕后期就应该注意控制热量，尤其要减少摄入热量高的食物，合理饮食，科学饮食，即可预防妊高症，糖尿病，产后肥胖等。在产后瘦身的阶段，产妇也应该注意饮食搭配，要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分。

2、母乳喂养

通过比较哺喂母乳和未哺喂母乳的产妇发现，哺喂母乳者的减重速度比没有喂母乳的快。

3、专业治疗

产后恢复好不好，看身体各个指征就可以看出来，如月经早晚、精神状态好坏、有无尿失禁、有无身体疼痛等等，最好就是产后42天接受复检，了解身体恢复状况，如有腹直肌分离、盆底松弛、骨盆闭合不全等情况，应尽早接受治疗。

专业仪器+专业手法，助你收紧骨盆、改善阴道松弛、摆脱妈妈臀、使分离的耻骨能回归原位……帮助女性远离盆底肌功能障碍性疾病！



4、产后运动

产后适量做一些运动，有利于血液循环，加速身体的恢复，防止体形变化，还可强化产后康复的效果。

忍了十几、二十年的疼痛，到头来还得钱花治病，康复难度加大，真心划不来，还不如趁早治疗。产后修复，让女性早日免受病痛的折磨，免受为身材变形而懊恼，免受生活质量下降的尴尬！